《Valheim：英灵神殿》中的基础血量是25点，随着游戏科技的发展以及不断的进食，等到石器时代的时候就将拥有100多的血量了。血量槽旁边的三个槽代表的是食物。可以同时吃三种食物，但是这三种食物不能是相同的。不吃食物不会死，但是会少很多的属性加成。
《Valheim：英灵神殿》血量系统详解：
角色的基础血量上限只有25点，非常少，目前尚未发现可以提升基础血量的方法。
而增加血量上限和血量回复主要靠吃食物，以及在有遮挡的营火旁休息。
你的血量左边能看到有3个小空槽，那是食物栏，意思是你同时能吃下3种不同的食物，按食物各自属性累加：血量上限，耐力上限，回血速度。与其他生存游戏不同，在英灵神殿的英灵们不吃饭也不会饿死，但吃食物对战斗和工作的各种加成绝对好处多多。
就食物属性来说：
烤肉等加工食物加成的血量和耐力多，持续时间久;
而浆果蘑菇类原材料食物加成比较少，持续时间短。
在物品栏里对着食物按【鼠标右键】即可吃。
前期比较理想的加血食物配置是烤肉+烤蜥蜴尾巴+蘑菇/浆果。
吃完食物过一段时间后，其血量和耐力加成量会逐步递减，等到左下角的食物图标开始闪烁的时候就能再吃同类食物，因此如果食物充足，看到闪烁就可以再吃一口补状态。
